Пытаюсь сказать избитую истину: всё хорошо в меру.

Теперь вот ещё, конкретно для твоего частного случая: тем же усилием воли тебе надо было не браться за нож, а к примеру выбраться из дома, дойти до ближайшего турничка и выжать с другом (ну или одному на крайняк) "семёрочку". Во первых это хорошая встряска, которая была нужна тебе, а если ещё и с непривычки, то на следующий день боли в мышцах тебе хватит .
Главное, это с реальной пользой! Спорт-мощное лекарство, а уж дозу выбирайте сами.
Сам я - лентяй (подолгу регулярно ничем не занимаюсь), но когда возникают подобные побуждения-даю себе физич. разрядку. Проверено-помогает.

P.S.: "семерочка" - игра в лесенку до семи. Вы с друзьями поочередно делаете подходы, на каждый из которых у каждого из вас приходится слдеующее число подтягиваний:
1+2+3+4+5+6+7+7+6+5+4+3+2+1 (итого по окончании у тебя позади 56 раз).

А вообще такое ощущение что помимо негатива ничего видеть не желаешь, и ничего полезного это не несёт. Рационально и адекватно надо относится к жизни, понимать и видеть её такой какая она есть во всём своём многообразии. А делить всё на черное и белое удел тех кто узок мыслью вообщем-то (вне зависимости от того насколько она "красиво обёрнута"), не в обиду будет сказано некоторым.

1. Те, что с мощной внутренней энергетикой, способные сами генерировать положительную ауру (ну в смысле позитив, которым я наверно уже затрахал, но терпи и слушай дальше). Они психически устойчивы, а жизнь по их мнению уж если не сахар, то по крайней мере не аццтой.
2. Те, кто не способен в достаточной мере создавать подобные флюиды, т.е. хотя бы настолько, чтоб "прокормить" себя. Они склонны к пессимизму, срывам и даже суициду (это крайность, но доходит и до такого иногда). Легко впадают в унылое состояние.

Примеры:
К пункту 1: Вот сегодня суббота, у всех белых людей выходной день, а я рано встаю и тащусь на работу в дневную смену на 12 часов (вообще работа у меня неплохая, просто временно график такой безобразный). Я приезжаю сонный и злой как собака, хочется просто сожрать кого-нибудь, а потом не переваривая удавиться. Я захожу в соседнюю комнату, где сидит ещё один чел и работает также как и я (я его более менее знаю, вместе после работы футбольчик гоняли), и мы просто жмём руки. Типа, "как жизнь?", "..да всё нормально". Он сидит себе веселый и не страдает (никогда его пришибленным не видел). Казалось бы, я просто пожал ему руку, посмотрел в глаза, невольно улыбнулся, но когда я вернулся к себе, то ясно почувствовал, что просто просветлел!!! И сейчас всё у меня нормал.
Вывод: этот чел - мощный генератор.
К пункту 2: похоже это я и ты, Святой. Без подпитки вполне можем впасть в уныние.

Так вот, чтобы поменять свою "полярность" людям второго типа надо тянуться к людям первого. Другими словами расширять круг друзей, причем таких с какими тебе хорошо, после с общения с которыми ты чувствуешь себя приподнятым (кстати это взаимное влияние друг на друга). Кроме того, люди типа 1 как правило имеют завидные достижения в самых различных областях, и тебе естественно хочется их догнать и даже перегнать, т.о. они стимулируют тебя к самосовершенствованию.

Итак, я предлагаю следующее (сжатый конспект вышесказанного, а то когда много говоришь, теряешь внимание слушателя):

1) Начинай целеустремленно рабоать над собой, причем совсем не обязательно в физическом направлении (можешь заняться чем-нить творческим.. ну найди себя короче).
2) Осознай, что по-любому видишь жизнь не такой, какая она есть, а потому сделай это видение в свете, а не тьме.
3) Если на каком-то этапе выполнения 1), 2) тебе кажется, что так ты не можешь, то значит у тебя рядом маловато людей, которые бы "заражали" тебя желанием ПЕРЕТЬ ВПЕРЕД с улыбкой на лице. Ищи их.

Постепенно ты будешь "прокачивать" свой "генератор позитива" и тебе будет легче. Самое трудное начало. Наверно нельзя полностью выполнить этот план, но к этому надо стремиться.

...Всё это я тебе настоятельно рекомендую вместо пессимизма, так что бросай ругать жизнь. Мой пост напрасен только в том случае, если тебе нравится вот так видеть мир и ты не хочешь попытаться пересмотреть свои взгляды. Тут я всё сказал.